hiittii hiittii

Behold! 

Nyt olen saanut (enemmän tai vähemmän) kunnialla suoritettua 4 + 12 viikon HIIT- treeniohjelmani.  20 viikkoa siihen meni. Pikaisesti laskettuna uupuu kuukausi, mutta kolme viikkoa olin joulun alla kipeänä ja yhden aiemmin syksyllä. Tuo varsinainen treeni on 12 viikkoa, mutta tein alkuun 4 viikon "lihasten löytämisen ja kehittämisen" treenin. Ihan oli tarpeeseen, sen verran huonoon kuntoon olin päässyt kipeitten polvieni kanssa. Myönnän, että tuon 4 viikon aikana polvet olivat todella kipeät, mutta siitä ne parani mukavasti ja kyykytkin helpottuivat.

Ei tässä vielä ihan ihanteessa olla, aika kaukana siitä itseasiassa. Mutta nyt olen saavuttanut aika hyvän pohjan lihaskunnolle ja aion ylläpitää sitä tällä samalla treeniohjelmalla aktiivisesti kevääseen. Heti kun lumet sulaa, lähden juoksemaan. Ja erityisesti on kiinnitettävä huomiota punnerruksiin, jotta saisin kiinteytettyä käsivarret ja selästä tulisi lihaksikkaampi. 

Mutta alla on kehoni kehitys kuvina. Kaksissa eri treenipöksyissä.

Alkuviikosta pikkutreenipöksyissä:

Ja tänään viimeisen jumpan jälkeen toisissa pöksyissä:

Aavetaloja?

Otin viime viikonloppuna tämän kuvan. Se on siksi erityisen hieno, koska puitten takana näyttää kohoavan kerrostaloja kuin sumusta hahmottuvana. Oikeasti siellä ei ole mitään taloja, vaan tuo on heijastuma parvekelaiseista vastakkaisen puolen taloista. 

Mutta. Aavetaloja.

Kissarakkautta

Ehkä hauskin hankintani pitkiin aikoihin. Olen huomannut, että vaikka kuinka yritän päivittää vaatekaappiani iloisempaan ja värikkäämpään suuntaan - vaatepinot ovat pelkkää mustaa. Ja tylsyyttä. Pienin askelin mennään ja nyt kun vastaani tuli tämä kissakello (värissä Mint) Nellystä, niin rakastuin tuohon kapistukseen välittömästi. Hintakaan ei päätä huimannut, 24,95 € kaikkineen päivineen. Eihän kaiken ole aina pakko olla niin vakavaa?? Siis älkää uskaltakokaan nauraa minulle ja uudelle kellolleni.

Täydellinen mätsi mun kynsiin. Perfection.

Hair of the Day: Dutch Braids

Tämän päivän kuumin kampaus tuntuu olevan nämä hollantilaiset letit. Ja mikäs sen parempaa - se onkin helpompi tapa letittää itselleen kuin mitä tavallinen raskanletti. Tänään sitten väsäsin pitkästä aikaa kaksi lettiä päähäni. Pakko myöntää ettei se ihan täydellinen ole. Mutta kun ottaa huomioon, että minullahan ei ole sellaista peiliä josta näkisin työn jäljen heti, tuo on uskomattoman hyvä! Näppituntumalla edettiin ja melkein symmetriset letit tuli. Tykkään niin paljon, että tätä voi yrittää väkertää useammankin kerran.